6 moduri prin care îți menții ochii sclipind de fericire de sărbători!

6 moduri prin care îți menții ochii sclipind de fericire de sărbători

Ochii fericiți oferă emoții și amintiri plăcute!
Pentru a-ți face ochii fericiți este necesar să îți creezi amintiri plăcute. Vine o vacanță pe care o vom trăi diferit, datorită situației actuale. Însă aceste schimbări nu ar trebui să ne limiteze ci să ne facă să ne reinventăm. Descoperirea unor noi abilități, dezvoltatea unor comportamente ne face ne să simțim mai buni, mai fericiți, mai împliniți.
Te invit într-o călătorie cu 5 stații din care să descoperi cum poți fi mai fericit de aceste sărbători.

Fii simplu, nu e loc de complicații de sărbători
De multe ori plusăm în momentele în care ar trebui să fim simpli. De sărbători căutăm cadouri imposibile, din dorința de a ne arăta recunoștința sau poate a ne satisface goluri lăsate de-a lungul anului ce a trecut. Masa de Crăciun arată ca și bradul din colțul camerei tale. Darurile le deschizi o singură dată, de mâncare te bucuri pentru o perioadă scurtă de timp. Rămân însă o mulțime de momente pe care să le petreci cu cei dragi. Acele momente nu necesită pregătiri, alergătură și la urma urmei este tot ceea ce contează, pentru că amintirea clipelor relaxante, vesele vor face să îți strălucească ochii de fericire.

Este în regulă să spui nu – dar fă-o cu blândețe
Da, da este greu. Reunirea cu familia, masa plină, vizitele la toate rudele, iar dorințele tale arată diferit. Fericirea se construiește doar prin activități, momente pe care le vrei în viața ta. Dacă acele momente diferă de a celorlalți ai curajul de a le spune aceste lucruri. Alege doar cuvintele potrivite pentru acel moment. Adu-ți aminte orice obiectiv pe care vrei să îl atingi necesită un plan de acțiune care să conțină cel puțin trei variante realiste.

Lasă-ți amintirile din copilărie să plece
Amintirile legate de sărbători cu aromele cozonacilor, a fripturii te stârnesc în fiecare an. Ce e diferit ACUM? Tu! Pentru că nu ești nici bunica, nici mama, poate în jurul tău nu mai sunt aceleași persoane. E momentul tău ACUM! Creează-ți propriile amintiri prin obiceiuri personale de sărbători. Acele obiceiuri de care să îți amintești cu aceeași plăcere și care să îți facă ochi să sclipească de fericire.

Fii corect cu tine – chiar dacă te doare
Unde mergem anul acesta la masa de Crăciun? La părinți mei…la părinții tăi? Dar tu îți dorești doar să rămâi acasă. În fiecare an a trebuit să alegi și de fiecare dată undeva rămânea un gol pe care te străduiai să îl umpli. Poate e momentul să vezi cum e să stai acasă, să servești cina la lumina simplă a lumânărilor, lângă bradul frumos împodobit, dar care e abandonat de Crăciun în fiecare an. Simte Crăciunul prin toți porii tăi, facându-ți ochii fericiți cu atmosfera din propria casă.

Focusează-te pe ceea ce ai în acest moment, lasă deoparte dorințele pe care nu le poți atinge.
Dorințele fac parte din domeniul viitorului mai apropiat sau mai depărtat. Iluziile le creem în funcție de ceea ce ne dorim, dar nu e obligatoriu să și vrem acel lucru. Ai sesizat cele două verbe: a dori și a vrea. Dorința poate fi posibilă, dar nu obligatorie – te poți dispensa de ea. Ceea ce vrei însă e posibil și te determină să te pui în mișcare.

Ce vrei tu pentru a-ți face ochii să sclipească de fericire după aceste sărbători?
Te invit să îți ții un jurnal – Jurnalul recunoștinței – în care să îți notezi tot ce te face fericit ACUM. Cu timpul avem tendința de a uita ce ne face fericiți. Gândește-te la acest jurnal ca la un album foto pe care îl parcurgi de câteori vrei să te bucuri de momentele minunate petrecute la un anumit moment. Fiorul fericirii îl simți doar în momentul în care vezi cu ochii tăi că ai trăit fericirea.
Fă-ți un obicei de a ține acest jurnal, pe care îl vei completa doar 5 zile din săptămână, timp de 53 de săptămâni.

Luni – Scrie pentru ce ești recunoscător azi!
Există o mulțime de lucruri care se întâmplă și pentru care putem fi recunoscători. De obicei trecem pe lângă ele fără să le vedem, să le trăim pentru că nu le recunoaștem. Momentul lor de conștientizare vine odată cu momentul în care le vezi. Dacă le vei nota, vei avea posibilitatea să te reîntorci și să le vezi. Notează cel puțin 3 momente pentru care ești recunoscător azi. Dacă le înmulțești cu numărul de săptămâni dintr-un an, vei fi foarte bogat în fericire.

Marți – Amintește-ți!
Aminteșteă-ți cel puțin un moment în care ai fost fericit. Poate ai ascultat o melodie, poate ai văzut ceva, poate te-a încântat gustul unui preparat, poate ai văzut pe cineva drag, ai citit o carte, ai văzut un film, etc. Fericirea poate avea multe fețe. Recunoaște-le pentru a avea capacitatea să le vezi și să le trăiești!

Miercuri – Imaginează-ți viitorul!
Petrece câteva minute pentru a scrie despre viitorul tău. Un viitor plin de fericire îl poți avea atunci când îl planifici și acționezi ACUM ȘI AICI. Fii realist cu ceea ce îți propui, bazează-te doar pe ceea ce ești capabil să faci. Tine minte că orice capabilitate poate fi îmbunătățită, dacă acționezi asupra ei.

Joi – Scrie-i cuiva!
Cu siguranță există persoane importante în viața ta. Scrie-i acelei persoane și spune-i cât de importantă este în viața ta. Spune-i cum a contribuit la ceea ce ești tu acum. Fii simplu, poate fi oricine din viața ta. Cum se spune: fiecare persoană din viața ta are un rol în raport cu tine.

Vineri – Analizează-ți săptamâna!
Privește către toată activitatea personală și profesională din ultima săptămână. Notează-ți 3 lucruri care au mers bine în ultima săptămână, pot fi lucruri simple, poate banale la prima privire. Însă rezultatul lor contează și se contorizează la starea de bine. Notează ce ai făcut TU pentru ca acel lucru să se întâmple. Notează cum te simți azi, privind peste toată săptămâna!
Anul viitor de sărbători vei avea momente de fericire de 53 ori mai multe, câte săptămâni are un an. Cu siguranță vei fi mult mai bogat, iar ochii vor sclipi de fericire.
Fericirea se construiește!
Poate că ai observat că am scris ACUM cu majuscule. Da pentru în coaching este despre ACUM și AICI. PREZENTUL este singurul moment în care putem acționa, trecutul nu îl putem schimba, viitorul nu îl putem controla.
Acționează în prezent pentru a avea ochi care sclipesc de fericire!
Ochii fericiți oferă emoții și amintiri plăcute!

Coca Staicu,
coach certificat ACC
www.coachedtobehappy.com

Ochi fericiți

Ochi fericiți

Ochi fericiți

Sună-ți video un prieten sau o rudă dragă
Perioada prin care trecem este o experiență nouă pentru fiecare. Consecințele ei ne-au schimbat modul în care interacționăm, comunicăm, dar mai ales modul prin care ne folosim vederea. Ochii noștri sunt expuși extrem de mult ecranelor calculatoarelor. Ședințele lungi cu colegii, întâlnirile cu clienții, cursurile, seminariile toate s-au mutat în mediul virtual. La sfârșitul zilei așteptăm să închidem rapid calculatorul, tableta sau telefonul.

Ceva rămâne însă nesatisfăcut…

Bucuria relaxării alături de cineva drag! O poveste la un pahar de vin, la un ceai cu prietenii cei mai buni sau cu membri familiei tale pe care nu i-ai văzut de mult, te salvează . În plus bucuria revederii se va vedea prin fericirea exprimată de ochii fiecăruia dintre voi. Interacțiunea cu ei, fie și online îți va trezi amintiri plăcute, văzute prin ochii tăi care la acel moment străluceau de fericire.

Fă-ți ochii fericiți!

Fericirea este o stare pe care o alegem să o experimentăm și este generată de acțiunile noastre. Emoțiile pozitive generate de fericire rămân în inima și mintea noastră. Ele pot fi resursele stării de bine pentru alte momente de plictiseală, de tristețe sau de apatie, în care o simplă imagine îți trece prin minte și ochii tăi zâmbesc din nou!

Fă-ți ochii fericiți și petrece timp online cu cine ți-e drag.

Tips&tricks

  1.  Planifică cu cel puțin câteva ore înainte întâlnirea. Doar așa se întâmpla și înainte de pandemie
  2. Pregătește întâlnirea!!! Comandați-vă sau pregătiți ceva de mâncare, pregătiți-vă cănile de ceai, cafea sau paharele de vin…pline 
  3.  Puteți să conectați calculatorul, tableta, telefonul la televizor. Imaginea va fi și mai reală, astfel veți fi și mai aproape de cei cu care vă întâlniți.
  4.  Îmbrăcați-vă ca și cum ați ieși în oraș.
  5.  Alocați-vă sufivient timp să vă bucurași de compania celor dragi.
  6.  Organizați cel puțin două astfel de întâlniri pe săptămână.
    Ochii fericiți oferă emoții și amintiri plăcute!

Coca Staicu,
coach certificat ACC

www.coachedtobehappy.com

De ce să spui DA (și) lentilelor de contact?

De ce să spui DA (și) lentilelor de contact?

Dacă în ianuarie spuneam că printre rezoluțiile de anul acesta ar trebui să se regăsească și controlul optometric, luna aceasta, mergem mai departe… cum ar fi să îți schimbi și look-ul? Cum ar fi să spui DA lentilelor de contact?
Acestea sunt alternativa ideală a ochelarilor, și pot fi de mare ajutor atunci când îți dorești libertate deplină, și în același timp, să vezi perfect.

Există multe avantaje atunci când vine vorba despre purtarea lentilelor de contact. Iată, pe scurt, șapte beneficii ale acestora:

1. Confort crescut
În primul rând: confort sporit! Poate părea incomod să plasați o lentilă direct pe ochi, dar nu este, pentru că ele sunt concepute pentru a fi confortabile. Sunt fabricate dintr-un material care lasă ochii să respire, și în funcție de tipul lor, te vor ajuta să vezi perfect până la o lună de zile.

2. Câmpul vizual complet
Lentilele de contact permit o acuitate vizuală deplină și îți vor permite să vezi în orice unghi! Nu va trebui să întorci capul pentru a vedea în lateral, atunci când conduci, de exemplu, în timp ce ochelarii îți blochează vederea periferică.

3. Nu se rup
În timp ce ramele ochelarilor se pot rupe, atunci când faci sport de exemplu, sau atunci când cad pe podea, lentilele de contact nu vor suferi astfel de accidente.

4. Sunt ideale pentru exerciții și sport
Ești o persoană activă? Indiferent dacă îți place să alergi, să joci tenis, să pedalezi, sportul și exercițiile fizice implică multă mișcare. Aceasta poate deveni greoaie atunci când porți ochelari.
Inclusiv în timpul înotului se pot purta lentilele de contact, dar exclusiv cele de unică folosință.

5. Nu-ți vor influența stilul
Unul dintre avantajele principale ale lentilelor de contact este că nu se văd.
Alegerea unei perechi de ochelari pentru o ținută elegantă, de exemplu, poate fi dificilă, aspect pentru care nu trebuie să va faceți probleme atunci când optați pentru lentilele de contact.

6. Libertate deplină!

Poate suna melodramatic, dar ochelarii pot influența anumite momente minunate din viață! Gândește-te la asta… Cum ar putea ochelarii să creeze o problemă în timpul primului sărut?

7. Le poți purta indiferent de vreme

Nu se vor aburi, vei putea purta orice fel de ochelari de soare, pe scurt te vei putea bucura de o vedere impecabilă, indiferent de vreme!

Te aștept să te convingi de beneficiile lentilelor de contact, în week-endul dedicat lor, pe 15 si 16 februarie, în centrul Best Optic Zizinului! Participarea este gratuită, dar necesită programare la 0771 224 466

Lentilele de contact nu au vârstă

Lentilele de contact nu au vârstă

Lentilele de contact nu au vârstă

În zilele noastre, lentilele de contact sunt tot mai populare și milioane de oameni din întreaga lume le aleg pentru a-şi corecta defectele de vedere, devenind un bun aliat și pentru o vedere perfectă indiferent de vârstă.

Poate copilul meu să poarte lentile de contact?

Ochiul uman poate tolera lentile de contact încă din copilărie. Există cazuri în care bebeluşilor li se prescriu lentile de contact, pentru a trata afecţiuni congenitale. Unul dintre factorii cheie în a determina dacă lentilele de contact sunt potrivite copilului dumneavoastră este evaluarea gradului de responsabilitate al copilului şi dorinţa acestuia de a le purta.

Este important ca părinții să evalueze modul în care copilul își efectuează igiena zilnică, dacă este ordonat și își urmează îndeaproape îndatoririle zilnice. De asemenea, copilul trebuie să demonstreze capacitatea de a-şi aplica/îndepărta lentilele de contact fără dificultăţi prea mari, de a curăța şi dezinfecta lentilele.

De cele mai multe ori cei mici sunt entuziasmați de ideea de a purta lentile de contact în detrimentul ochelarilor. În plus, purtarea lentilelor de contact îmbunătățește încrederea în sine a copiilor. Atunci când ei devin conștienți că au nevoie de corecție, se întreabă dacă ochelarii li se vor potrivi, în ce măsură le vor modifica aspectul fizic și mai ales ce vor spune ceilalți copii la școală. Ideea de a purta lentile de contact îi încurajează în majoritatea cazurilor să poarte corecția optică, aspect extrem de important în dezvoltarea simțului vederii.

Unul dintre cele mai importante beneficii ale lentilelor de contact este obținerea unui câmp vizual larg, neîngrădit de rama ochelarilor. De asemenea ele nu se aburesc, nu alunecă de pe față, și rămân mult mai stabile în momentul în care cei mici aleargă, fiind ideale în cazul copiilor care practică sporturi.

Adolescenții și persoanele adulte sunt cei care se bucură cel mai adesea de beneficiile lentilelor de contact, ei alcătuind majoritatea celor care le aleg ca și mijloc de corecție.

După vârsta de 40 de ani, vederea la aproape scade, datorită pierderii elasticitaţii cristalinului, iar obiectele aflate la aproape încep să fie văzute cu dificultate, fiind necesară îndepărtarea lor pentru a le putea focaliza. Este un proces natural al evoluției și se numește presbiopie.

Pentru purtătorii de lentile de contact care se confruntă cu presbiopia, dar şi pentru cei cu un stil de viaţă dinamic, există o soluție eficientă. Lentilele de contact multifocale oferă libertatea de a realiza orice fel de activitate, care implică atât vederea la distanţă, cât şi la aproape fără să fie necesară folosirea ochelarilor. Câmpul vizual este larg, fără distorsiuni, vederea este impecabilă şi atunci când se face trecerea de la distanţă la aproape şi invers.

Așadar, cu ajutorul lentilelor de contact, vă puteţi bucura de o vedere impecabilă şi de confort la orice vârstă, indiferent de vârstă, activităţile zilnice sau hobby-urile pe care le aveţi.

1 2 3 8
Trimite mesaj
Bună ziua! Cu ce informații te putem ajuta?
Call Now Button